COLUMNA FLEXIBLE
En este taller exploraremos los movimientos de la columna que nos permiten realizar
cualquier acción de la vida cotidiana. Muchas veces dejamos de movilizar algunas
vértebras, limitando su potencial, dificultando la amplitud de la acción y activando
musculatura que no colabora con el movimiento. A través de la diferenciación de cada
vértebra y su habilidad de moverse, podemos descubrir mayor flexibilidad y libertad para
movernos en la dirección en la que queramos.
LIBERAR LAS CADERAS
Las articulaciones de las caderas pertenecen a las articulaciones grandes de nuestro
esqueleto y son un punto funcional decisivo para nuestra organización en muchísimos
movimientos. Este taller explora la posibilidad de experimentar mas libertad en las
caderas que tendrá un efecto muy beneficioso sobre la espalda y respiración.
CONEXIÓN DE LA CINTURA ESCAPULAR CON LA PELVIS
LIBERAR LOS HOMBROS
TALLERES
Pasar de una posición a otra
Explorar las transiciones
Estar listo para arrancar en cualquier direccion sin preparación previa, inhibiendo las contracciones musculares innecesarias y reduciendo al minimo el esfuerzo muscular. Reconocer el sostén del suelo y el de la propia estructura esqueletal.
​
Exploraremos como pasar sin esfuerzo de una posicion a otra usando el suelo para disfrutar de una mayor organización
COLUMNA FLEXIBLE
En este taller nos dedicaremos a observar los movimientos de la columna que nos permiten realizar las acciones cotidianas. Cuando dejamos de usar ciertas
vértebras, achicamos la amplitud de la acción y compensamos activando
musculatura inecesaria para el movimiento. Exploraremos la habilidad de movimiento de cada
vértebra, diferenciandola de las otras para llegar a ser mas flexibles y libres a la hora de
movernos en la dirección en cualquier dirección.
LIBERAR LAS CADERAS
Las articulaciones de las caderas pertenecen a las articulaciones grandes de nuestro
esqueleto y son un punto funcional decisivo para nuestra organización en muchísimos
movimientos. Este taller explora la posibilidad de experimentar mas libertad en las
caderas que tendrá un efecto muy beneficioso sobre la espalda y respiración.
CONEXIÓN DE LA CINTURA ESCAPULAR CON LA PELVIS
LIBERAR LOS HOMBROS
RELACION OJOS - CUELLO - CABEZA
Este taller es una exploración de la relación de ojos-cuello-cabeza. En este contexto
global en el que el trabajo frente a una pantalla ha aumentado exponencialmente y el
movimiento se ha reducido a estar dentro de los hogares, este taller propone conocer y
practicar movimientos que pueden practicar cada dia, cuando los ojos se cansan, cuando
hay molestias en el cuello, cuando aparece la necesidad de mejorar el estado general.
Los ojos, además de permitirnos observar el mundo que nos rodea, están relacionados
con la musculatura del cuello y con el movimiento de la cabeza. En la vida cotidiana
solemos movernos indiferenciadamente. Diferenciar estas conexiones nos permite tener
mayor control del movimiento, eliminar hábitos y ampliar la mirada.
DE SENTARSE A PONERSE DE PIE