COLONNE FLEXIBLE
Dans cet atelier, nous explorerons les mouvements de la colonne vertébrale qui nous permettent de réaliser
toute action de la vie quotidienne. Plusieurs fois, nous arrêtons de mobiliser certains
vertèbres, limitant leur potentiel, entravant l'amplitude d'action et activant
musculature qui ne collabore pas avec le mouvement. Par la différenciation de chacun
vertèbre et sa capacité de mouvement, nous pouvons découvrir une plus grande flexibilité et liberté pour
aller dans la direction que nous voulons.
LIBÉRER LES HANCHES
Les articulations de la hanche appartiennent aux grosses articulations de notre
squelette et sont un point fonctionnel décisif pour notre organisation dans de très nombreux
mouvements. Cet atelier explore la possibilité d'expérimenter plus de liberté dans
hanches qui auront un effet très bénéfique sur le dos et la respiration.
CONNEXION DE LA TAILLE SCAPULAIRE AU BASSIN
LIBÉRER LES ÉPAULES
ATELIERS
Passer d'une position à une autre
Explorer les transitions
Être prêt à démarrer dans n'importe quelle direction sans préparation préalable, en inhibant les contractions musculaires inutiles et en minimisant l'effort musculaire. Reconnaître le support du sol et celui de la structure squelettique elle-même.
Nous explorerons comment passer sans effort d'une position à une autre en utilisant le sol pour profiter d'une meilleure organisation
COLONNE FLEXIBLE
Dans cet atelier, nous explorerons les mouvements de la colonne vertébrale qui nous permettent d'effectuer toute action de la vie quotidienne. Souvent nous ne bougeons plus certaines vertèbres, en limitant ainsi leur potentiel, en gênant l'amplitude de l'action et en activant des muscles qui ne collaborent pas avec le mouvement. Par la différenciation de chaque vertèbre et sa capacité à bouger, nous pouvons découvrir une plus grande flexibilité et liberté pour aller dans la direction que nous voulons.
LIBÉRER LES HANCHES
Les articulations de la hanche appartiennent aux grandes articulations de notre
squelette et sont un point fonctionnel décisif pour notre organisation dans de très nombreux
mouvements. Cet atelier explore la possibilité de vivre plus de liberté dans les hanches qui auront un effet très bénéfique sur le dos et la respiration.
CONNEXION DE LA Ceinture SCAPULAIRE et du bassin
LIBÉRER LES ÉPAULES
RELATION YEUX - COU - TÊTE
Dans cet atelier nous explorerons la relation œil-cou-tête. Dans le contexte mondial du moment, où le travail sur l'écran a augmenté de façon exponentielle et le mouvement a été réduit à l'intérieur des maisons, cet atelier propose de connaître et entraîner des mouvements qui peuvent se pratiquer tous les jours, lorsque les yeux sont fatigués, qu'il y a une gêne dans le cou ou lorsque la nécessité d'améliorer l'état général apparaît.
Les yeux, en plus de nous permettre d'observer le monde qui nous entoure, sont liés
avec les muscles du cou et avec le mouvement de la tête. Dans la vie quotidienne nous avons tendance à bouger indifféremment. La différenciation de ces connexions nous permet d'avoir un meilleur contrôle du mouvement, éliminer les habitudes et élargir le regard.
De la position assise à la position debout